Dyukana diéta élelmiszerek engedélyezett támadás

2013. okt. 22. A félkész, előkészített és gyors(éttermi) élelmiszerek, rengeteg cukrot és zsírt tartalmaznak, melyek kedveznek a különböző rákos betegségek .

A diéta a paleolitikum -ról (régi kőkorszak, őskőkor) kapta a nevét. Zsiradék továbbra sem engedélyezett kivéve a jutalom étkezésekkor, lásd lejjebb. Hetente ehetsz két ünnepi menüt. Ez bármi, de tényleg bármi lehet, amit csak szeretnél: pizza, fagyi, sült krumpli. hogy mik a jó élelmiszerek, építsd be őket.

A diéta négy szakaszból áll: első a „támadás”, amikor kizárólag fehérjét fogyasztva megtámadod Ekkor már fellélegezhetsz, mert bizonyos gyümölcsök és pár szelet teljes kiőrlésű kenyér is engedélyezett. Az utolsó, negyedik szakasz a „stabilizálás”, vagyis az álomalak folyamatos fenntartása.

a világ összes étrendjének katalógusa

Ez a diéta a francia Dr Pierre Dukanról kapta a nevét. Bár a diéta körülbelül 10 éve létezik az igazi hírnevét olyan sztároknak köszönheti mint Jennifer Lopez, Gisele Blündchen vagy a Kate Middleton és édesanyja, akik állítólag a Dukan diéta segítségével hozzák formába magukat a nyári királyi esküvőre.

A finoman feldolgozott élelmiszerek, mint például a burgonyapehelyből készült krumplipüré, vagy a rizs- és zabpehely jobban emeli a vércukrot, mint a főtt burgonya vagy a főtt rizs. Érdekesség, hogy a spagetti kevésbé emeli a vércukrot, mint a magyar galuska vagy a kockatészta.

őszibarack kalória étrend

2018. júl. 26. Előző cikkeinkben is állandó jelleggel megjelent az úgynevezett hármas szabály. Aki esetleg még mindig nem tudná fejből: 3 perc levegő .

Ahogy szélesedett az édesítőszerek piaca, egyre több támadás érte egy-egy, már engedélyezett fajtájukat és számos vizsgálat kívánta megcáfolni fogyasztásuk biztonságát.

A kilók ellen intézett hirtelen támadás rövid és szigorú időszakát egy hosszabb, lépegető szakasz követi, melyben a nyitó diéta már pihenőkkel váltakozik. Ezután következik a megszilárdító szakasz, melynek időtartama a leadott kilóktól függ.